Instruction for beginners

Привет, дорогой читатель!

В данной статье мы постараемся познакомить тебя со стритлифтингом — молодым, но перспективным видом спорта, кажущемся простым, но только лишь на первый взгляд. Чтобы тебе было проще разобраться в том, как устроена работа Федерации ISF и как проходят соревнования, внимательно почитай эту статью.

Чтобы лучше понять о чём пойдет речь, предлагаем тебе посмотреть видео-ролик и окунуться в атмосферу первого Чемпионата России по стритлифтингу и его отдельным движениям, который состоялся в Челябинской области в 2017 году.

Что же такое этот стритлифтинг?

В первую очередь, стоит разобраться в двух понятиях: классика и мультилифт.

Классический стритлифтинг – подтягивание на перекладине

Классический стритлифтинг

— это силовое двоеборье, включающее в себя два упражнения: подтягивание на турнике и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются спортсменами с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу. В классике в качестве отягощений используют блины весом от 0,5 кг до 50 кг. Задача спортсмена в ходе 3-х попыток в каждом из упражнений показать результат в 1-ом повторении с наибольшим возможным весом отягощения. Сумма лучших попыток в двух упражнениях и будет являться итоговым результатом в Классическом стритлифтинге.

Многоповторный стритлифтинг – отжимания на брусьях с гирей 32 кг

Многоповторный стритлифтинг (мультилифт).

В данном направлении также два упражнения — подтягивания и отжимания, с той лишь разницей, что выполнять их нужно на максимальное количество повторений с фиксированным весом отягощения. В мультилифте в качества отягощения используют стандартную гирю, причём её вес спортсмены выбирают самостоятельно от 8 до 48 кг (ограничения по выбору зависят от возрастной категории атлета).

Помимо двоеборья, также проводятся турниры и по отдельным движениям, как в классике, так и в мультилифте.

Для того, чтобы для тебя не было сюрпризов во время проведения официальных соревнований, обязательно ознакомься с полными техническими правилами по стритлифтингу.

А также посмотри вот эти обучающие ролики:

Классические подтягивания с дополнительным весом

Классические отжимания с дополнительным весом

Многоповторный подтягивания с гирей

Многоповторный отжимания на брусьях с гирей

Изучаем нормативы ISF.

По каждому из направлений двоеборья и отдельных движений разработаны нормативы ISF и у тебя есть отличная возможность выполнить спортивные разряды и звания на официальных соревнованиях, проводимые Федерацией стритлифтинга ISF.

Итак, ты уже лучше понимаешь, что же такое стритлифтинг и, наверняка, уже успел посмотреть нормативы на официальном сайте ISF и прикинуть на какой разряд ты можешь рассчитывать.

Помни! Звания ISF являются внутренними, т.е. ты выполняешь норматив, к примеру, Мастера спорта не России, а Мастера спорта по версии ISF.

Ввиду того, что стритлифтинг только начинает набирать обороты и еще не включен в реестр видов спорта, данные спортивные звания пока еще не признаются в государственных учреждениях, но зато хорошо отражают твой уровень подготовки и ценятся при устройстве на работу в спортивные клубы и тренажерные залы. Но, мы активно работаем над тем, что стритлифтинг стал признанным спортом во всех странах.

Теперь осталось только определиться с соревнованиями к которым ты начнешь активно готовиться, чтобы выполнить тот или иной норматив и побороться за звание Чемпиона!

Подбираем соревнования ISF.

Фотография с Чемпионата Европы ISF 2019

Если это для тебя первые соревнования по стритлифтингу, то, независимо от того, какой у тебя уровень подготовки, мы рекомендуем начать с городских и клубных соревнований, т.к. это станет отличной возможностью проверить свои силы и накопить соревновательный опыт.

С 2019 года на все соревнования высокого статуса, проводимые ISF, можно будет попасть, только пройдя отборочные этапы. Это означает, что, чтобы участвовать в Чемпионате Мира в декабре 2019 года, ты должен стать победителем или призером континентальных соревнований (Кубок/Чемпионат Европы, Азии, Америки, Африки и т.д.), а для того, чтобы попасть на континентальные соревнования нужно стать победителем или призёром национальных чемпионатов (Кубок/Чемпионат России, Греции, Эстонии и т.д.), на которые, в свою очередь, проходят отбор в рамках региональных и межрегиональных соревнований (округ, область/край/республика).

Возможность не участвовать в отборочных этапах есть только у спортсменов высокого уровня. Данные спортсмены получают персональные приглашения от Президиума ISF и принимают участие в соревнованиях бесплатно, в качестве поощрения за их высокие результаты в спорте и за личный вклад в популяризацию стритлифтинга.

Ближайшие соревнования ты найдешь по ссылке — https://streetlifting.ru/category/upcoming-competitions/

Общий же календарь соревнований доступен по ссылке: https://streetlifting.ru/calendar

Готовимся к соревнованиям ISF.

Как только ты определишься с выбором турнира, обязательно изучи Положение о проведении данных соревнований по ссылке https://streetlifting.ru/polozheniya.

В Положениях всегда указана важная информация:

  • о дате, месте проведения и о статусе соревнований
  • расписание взвешиваний и регистрации участников, расписание выступлений по потокам
  • проводимые дисциплины, весовые и возрастные категории
  • требования к форме одежды и инвентаря
  • стоимость участия в соревнованиях и возможные льготы для спортсменов
  • процедура оформления спортивного звания
  • контактная информация организаторов и мн. др.

Итак, ты уже выбрал соревнования, и даже изучил Положение соревнований и Правила соревнований. Что же дальше?

Подача заявки на участие в соревнованиях.

Все соревнования, получившие официальный статус от ISF выкладываются на сайте Федерации. Заявки от спортсменов на участие во всех турнирах принимаются также через официальный сайт по ссылке: https://streetlifting.ru/zayavka/

После того, как организаторы соревнований получат заявку от спортсмена, его данные вместе с данными о заявках других спортсменов будут выложены в номинации, которые доступны по ссылке: https://streetlifting.ru/nominatsiya/

Там ты сможешь увидеть своих соперников и перепроверить свои данные.

Взносы за участие в соревнованиях отличаются и зависят от статуса турнира и качества наградной атрибутики. Если по Положению соревнований предусмотрена предварительная оплата части стартового взноса, то не забудь это сделать в установленные сроки, чтобы не попасть на штрафные санкции.

Оформление спортивного звания.

Первые шаги к стритлифтингу!, изображение №4

Что ж, ты успешно выступил на соревнованиях, и мы уверены, что у тебя остались положительные впечатления от турнира, ведь каждый представитель нашей дружной команды ISF старается сделать всё возможное, чтобы спортсмены оставались довольны организацией соревнований, дружеской атмосферой, качеством судейства, наградной атрибутики, призов и оказываемого сервиса услуг.

Итоговые протоколы соревнований выкладываются на сайте по ссылке: https://streetlifting.ru/protokoly. Там же ты найдешь сведения о выполненных тобой нормативах.

Ты выполнил звание или разряд!? Что ж, ты имеешь возможность оформить зачетную квалификационную книжку спортсмена прямо в день соревнований! Для этого нужно обратиться к секретарям соревнований или к организатору. Если же ты хочешь получить удостоверение / сертификат о выполнении звания то ты имеешь право подать заявку на сайте — https://streetlifting.ru/sporting-title. Ответное письмо с инструкцие придёт на почту, которую ты укажешь в заявке.

Если же тебе удалось установить рекорд региона/страны/континента/мира, то заявку на оформление Рекордного Сертификата стоит подать по ссылке: https://streetlifting.ru/record-certificate.

Я стал Чемпионом, выполнил звание. Что дальше!?

Большинство спортсменов принимают участие в соревнованиях по стритлифтингу с целью приобщиться к движению, найти единомышленников, получить награды и заряд мотивации для дальнейших тренировок, а также выполнить нормативы, но есть и такие спортсмены, кто достигнув высоких результатов в спорте задаются вопросом — А что дальше!?

Как ты наверняка знаешь, силовые виды спорта не являются зрелищными и потому на них сложно привлечь зрителей, а значит и спонсоров. Увы, но эти факторы не позволяют рассчитывать на то, что «силовики» станут когда-либо зарабатывать на спорте, как топовые футболисты, боксёры и др.

Но, мы активно работаем над тем, чтобы разработать грамотную структуру организации и создать возможности для самореализации спортсменов в рамках федерации ISF, как с моральной, так и с финансовой части вопроса.

На данный момент, мы видим следующие направления в которых ты мог бы развиваться:

Член национальной сборной по стритлифтингу.

По итогам года будет сформирована Сборная России по стритлифтингу в состав которой войдут сильнейшие спортсмены страны! Каждый участник Сборной получит возможность бесплатно выезжать на международные соревнования, чтобы там достойно представлять Россию. Это отличный шанс заявить о себе, как о профессиональном спортсмене!

Региональный представитель ISF

Если у тебя появиться желание стать частью нашей дружной команды и развивать стритлифтинг у себя в регионе, то ты можешь подать заявку на открытие отделения по ссылке: https://streetlifting.ru/branch/

Каждый региональный представитель автоматически попадает в Совет Федерации и участвует в принятии решений, касающихся будущего развития ISF и продвижения стритлифтинга.

Региональные отделения самостоятельно формируют календарь соревнований и по мере развития уровня проводимых мероприятий, каждое отделение имеет право подать заявку на проведение крупных Чемпионатов у себя в регионе.

Судья / Секретарь ISF

Судейский состав ISF на Чемпионате Европы по стритлифтингу 2019

В зависимости от уровня соревнований, судьи должны иметь соответствующую квалификацию. В рамках ISF судьи разделяются на следующие категории: региональная, национальная и международная. Судьи национальной и международной категории частенько приглашаются для работы в другие регионы страны при проведение мастерских турниров.

Каждый судья получает оплату за свою работу на соревнованиях, а также им покрываются расходы на проезд и проживание. Таким образом судейская бригада замотивирована повышать свои навыки и квалификацию.

Чтобы стать судьей ISF региональной категории нужно изучить требования на сайте — https://streetlifting.ru/sudyam/, успешно сдать теоретический экзамен, а также пройти практику на соревнованиях.

ПОМНИ, ЧТО ТО, КАК СЛОЖИТСЯ ТВОЯ КАРЬЕРА В СПОРТЕ, ЗАВИСИТ ВО МНОГОМ ОТ ТЕБЕ!

Сейчас уже не секрет, что спонсоров интересует в первую очередь твоя медийность, поэтому многие спортсмены заводят свои каналы на YouTube, в Instagram и т.п. стараясь привлечь больше подписчиков. Тебе тоже стоит этим заняться, если ты настроен серьезно заниматься любимым делом.

На сегодня это всё!

Если у тебя остались вопросы или возникли предложения, то смелее пиши на почту info@streetlifting.ru

Сбор средств. Поддержка проекта

Первые шаги к стритлифтингу!, изображение №6

Поддержать проект – https://money.yandex.ru/to/410016931931833

Спасибо огромное за поддержку!

Стритлифтинг - спорт, доступный каждому!