Все великое начинается с малого. Если ты решил попробовать себя в стритлифтинге, то посмотри на разрядные нормативы, приведенные в данной статье. Тут нет высоких званий МС, МСМК и Элита, тут только разряды от юношеских до взрослых вплоть до Кандидата в мастера спорта!  

НОРМАТИВЫ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ СТРИТЛИФТИНГУ (ДВОЕБОРЬЕ)

В таблице представлена сумма лучших результатов в 2х упражнениях: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях.

Мужчины

Категория (кг)	3 юношеский	2 юношеский	1 юношеский	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
до 55	30	37,5	42,5	50	65	82,5	100
до 65	40	47,5	55	65	85	105	120
до 75	50	60	70	85	105	122,5	137,5
до 85	65	75	85	102,5	122,5	140	155
85+	80	90	100	122,5	137,5	155	170

Женщины

Категория (кг)	3 юношеский	2 юношеский	1 юношеский	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
до 45	12,5	17,5	20	22,5	27,5	35	40
до 55	20	22,5	27,5	30	35	40	50
до 65	25	27,5	35	37,5	42,5	47,5	57,5
65+	30	35	40	45	50	57,5	67,5

---

НОРМАТИВЫ ПО ПОДТЯГИВАНИЯМ С МАКСИМАЛЬНЫМ ВЕСОМ

Мужчины

Категория (кг)	3 юношеский	2 юношеский	1 юношеский	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
до 55	12,5	15	17,5	20	30	40	45
до 65	17,5	20	25	30	40	50	55
до 75	22,5	30	32,5	40	50	57,5	62,5
до 85	30	35	40	45	55	62,5	67,5
85+	40	45	47,5	55	60	67,5	72,5

Женщины

Категория (кг)	3 юношеский	2 юношеский	1 юношеский	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
до 45			7,5	10	12,5	15	17,5
до 55		7,5	10	12,5	15	17,5	22,5
до 65	7,5	10	12,5	15	17,5	20	25
65+	10	12,5	15	17,5	20	25	17,5

---

НОРМАТИВЫ ПО ОТЖИМАНИЯМ НА БРУСЬЯХ С МАКСИМАЛЬНЫМ ВЕСОМ

Мужчины

Категория (кг)	3 юношеский	2 юношеский	1 юношеский	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
до 55	20	25	30	35	40	47,5	55
до 65	25	30	35	40	50	60	70
до 75	30	35	40	50	60	70	80
до 85	37,5	42,5	47,5	60	70	80	90
85+	42,5	47,5	55	70	80	90	100

Женщины

Категория (кг)	3 юношеский	2 юношеский	1 юношеский	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
до 45	7,5	10	12,5	15	17,5	22,5	25
до 55	12,5	15	17,5	20	22,5	25	30
до 65	15	17,5	22,5	25	27,5	30	35
65+	20	25	27,5	30	32,5	35	40

---

НОРМАТИВЫ ПО МНОГОПОВТОРНОМУ ПОДТЯГИВАНИЮ НА ТУРНИКЕ

В таблице указаны коэффициенты.

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЭФФИЦИЕНТА АТЛЕТИЗМА

КА = ВГ * КП / СВ, где КА — коэффициент, ВГ — вес гири, КП — кол-во повторений, СВ — собственный вес

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРЕНИЙ КП = СВ * КА / ВГ

Мужчины

Вес гири	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
8 кг	0,9	1,3	1,6	2,2
16 кг	1,5	2	2,9	3,5
24 кг	1,7	2,5	3,8	4,3
32 кг	1,8	2,5	3,8	4,8

Женщины

В таблице указаны количество повторений

Вес гири	Категория	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
8 кг	до 45 кг	4	6	8	10
8 кг	45+ кг	6	8	10	12
12 кг	до 45 кг	2	4	6	8
12 кг	45+ кг	4	6	8	10

---

НОРМАТИВЫ ПО МНОГОПОВТОРНОМУ ОТЖИМАНИЮ НА БРУСЬЯХ

В таблице указаны коэффициенты.

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЭФФИЦИЕНТА АТЛЕТИЗМА

КА = ВГ * КП / СВ, где КА — коэффициент, ВГ — вес гири, КП — кол-во повторений, СВ — собственный вес

ФОРМУЛА РАСЧЕТА КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРЕНИЙ КП = СВ * КА / ВГ

Мужчины

Вес гири	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
8 кг	1,8	2,4	3,2	3,8
16 кг	3,8	5	6,5	7,9
24 кг	4,3	5,6	7,3	8,9
32 кг	4,7	6,2	8,1	10,3
48 кг	5,2	7,4	10	12

Женщины

В таблице указаны количество повторений

Вес гири	Категория	3 разряд	2 разряд	1 разряд	КМС
8 кг	до 45 кг	12	17	21	25
8 кг	45+ кг	17	21	25	29
12 кг	до 45 кг	9	13	17	21
12 кг	45+ кг	13	17	21	25

Что такое стритлифтинг?
Стритлифтинг – это силовой спорт, состоящий из двух упражнений: подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях, выполняемых в трех попытках с максимальным весом, подвешенным к поясу атлета, на 1 повторение. В зачёт идёт сумма лучших результатов в двух упражнениях, засчитанных судьями.

____________ 
Официальный сайт: www.streetlifting.ru
ЗАЯВКИ НА СОРЕВНОВАНИЯ ПРИНИМАЮТСЯ ПО ССЫЛКЕ 
– streetlifting.ru/zayavka/ 
– Положения соревнований: streetlifting.ru/polozheniya/ 
– Итоговые протоколы: streetlifting.ru/protokoly/ 
– Календарь соревнований: streetlifting.ru/calendar/ 
– Правила соревнований: streetlifting.ru/rules/ 
– Нормативы: streetlifting.ru/normativy/ 
– Рекорды: streetlifting.ru/rekordy/ 
_____________ 
Instagram: instagram.com/streetlifting 
Facebook: facebook.com/streetlifting 
Вконтакте: vk.com/street_lifting